Dire “No” senza sentirsi in colpa (e senza ferire nessuno): istruzioni per l’uso

Dire di No. Molte volte vorremmo pronunciare questa parolina magica a richieste che vanno oltre le nostre possibilità o volontà, a inviti che non vorremmo mai accettare, a proposte che non ci convincono del tutto. Ma, invece, diciamo sì. Sì che non sono sinceri né convinti. Facendo così ci infiliamo in un vortice di impegni e responsabilità che ci distolgono dai nostri obiettivi e valori. Impariamo quindi a dire di "No", quando è necessario.

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Chiedere scusa. Perché è importante farlo e come chiederla.

Chiedere scusa. Una delle parole più semplici che però creano tanto trambusto. In chi la dice (o non la dice) e in chi la riceve (o non la riceve). Ma quando è bene chiedere scusa? E come farlo nel modo più efficace e convincente?

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Locus of control e sfere di influenza: cosa posso controllare o influenzare?

Quanto mi considero responsabile degli eventi che mi accadono, e quindi posso intervenire per cambiarli? Si chiama locus of control (luogo di controllo) e indica l’approccio verso la vita e le varie situazioni. Con le sfere di influenza vengono indicate gli ambiti sotto il mio pieno controllo, e che quindi posso modificare e quelli che non posso controllare ma di cui posso influenzare i risultati.

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Ritorno al futuro ep. 3 – Fast-forward: scelte e cambiamento

Premere il tasto fast-forward per evitare situazioni che ci logorano, momenti spiacevoli… o al contrario per l’impazienza di accelerare il cambiamento, di andare direttamente al momento che tanto aspettiamo saltando…

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Ritorno al futuro ep. 2 – Rewind: eventi passati e nostra responsabilità

Rispetto a nostre azioni passate ci assumiamo le responsabilità o preferiamo scaricare le colpe, trovare scusanti o fare finta di niente? “È successo così” Quante volte lo abbiamo detto, consapevoli…

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