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cambiamento
Il cambiamento, sia che sia stato voluto e attivato da me o che io mi sia trovata in mezzo ad esso, è un volano per la crescita personale, sotto tutti i punti di vista (vita privata, lavorativa e sociale). Dipende tutto dal mio approccio al cambiare e come gestisco la nuova situazione che si è creata, o si sta creando. Un ottimo strumento per meglio calibrare le energie e indirizzarle nella giusta rotta è il modello G.R.O.W. di John Whitmore.
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In situazioni stagnanti o che comunque non vanno più bene nella mia vita, mi trovo ad un bivio. Rimanere ad aspettare che cambi e tutto torni come prima, oppure accettare la situazione (fallimento, rifiuto, insuccesso) voltare pagina e andare avanti? Il cambiamento è a volte imposto da situazioni contingenti altre ispirato e sospirato dai miei desideri e bisogni. In ogni caso, deve partire dentro di me perché non lo subisca e anzi porti una crescita personale e un miglioramento in linea con i miei valori e obiettivi.
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sfere di influenza e controllo
Quanto mi considero responsabile degli eventi che mi accadono, e quindi posso intervenire per cambiarli? Si chiama locus of control (luogo di controllo) e indica l’approccio verso la vita e le varie situazioni. Con le sfere di influenza vengono indicate gli ambiti sotto il mio pieno controllo, e che quindi posso modificare e quelli che non posso controllare ma di cui posso influenzare i risultati. Nello scorso articolo abbiamo visto la sindrome dell’impostore, ossia quella forma di autosabotaggio in vari campi della vita – lavorativo, personale e anche sentimentale – dovuta alla mancanza di autostima, al non sentirsi all’altezza e...
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Il tempo e la nostra vita sono cambiati improvvisamente a causa di un “nemico” subdolo, nascosto ma potente. Da un giorno all’altro i nostri ritmi, spesso frenetici, si sono arrestati, come se qualcuno avesse messo in pausa il video del nostro tran-tran. Come possiamo affrontare questa quarantena e l’interruzione imposta? In un unico modo: vivendola come tale, una pausa. Una pandemia. Tutto ci si poteva aspettare per questo nuovo anno, bisestile e con una numerazione insolita, doppia e  affascinante: numerazione che ha fatto purtroppo affiorare parallelismi con le passate pestilenze ed epidemie dei secoli scorsi (a quanto pare tutte intorno...
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In tutta questa confusione di opzioni, scelte (che gusto di pizza…o su quale fidanzato optare…) le nostre emozioni diventano la nostra bussola ed è proprio la nostra gestione di esse – o mancata gestione – che ci fa prendere una strada o un’altra, o ci fa rimanere infangati nel limbo della non-decisione lasciando che siano gli eventi (o i fidanzati) che decidano per noi. Nel precedente articolo abbiamo visto come le scelte e il cambiamento possono provocare conflitti interiori che, se non risolti, continueranno a rimanere presenti, in modo palese o no. Mi faranno sempre ripensare a “come sarebbe stato...
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Ogni scelta a cui ci troviamo di fronte – per decisiva, sconvolgente o leggera che sia – è un “conflitto” che si sprigiona dentro di noi. Come e se risolviamo questo conflitto, dipende dalla nostra consapevolezza e coraggio nell’affrontarlo, come un’armatura che indossiamo che ci protegga abbastanza ma non sia troppo stretta da limitarci nelle nostre azioni. Definizione di scelta Scélta s. f. [der. di scelto, part. pass. di scegliere]. – 1.a. Libero atto di volontà per cui, tra due o più offerte, proposte, possibilità o disponibilità, si manifesta o dichiara di preferirne una (in qualche caso anche più di...
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Premere il tasto fast-forward per evitare situazioni che ci logorano, momenti spiacevoli… o al contrario per l’impazienza di accelerare il cambiamento, di andare direttamente al momento che tanto aspettiamo saltando tutta la fase di attesa (come i bambini quando rompono selvaggiamente il pacco regalo per scoprire cosa contiene). Nel precedente articolo (Ritorno al futuro ep.2) abbiamo visto l’importanza di assumersi le proprie responsabilità rispetto ad azioni passate- scelta scomoda, brutta e mal digeribile, ma necessaria-, trovare il coraggio nell’intraprende un percorso di cambiamento e liberarsi in modo definitivo del passato – quello che ci opprime – facendo piazza pulita delle...
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Come saper affrontare e gestire le persone tossiche, ma soprattutto come gestire noi stessi di fronte all’influenza di una persona negativa, che non crede in noi, ci sminuisce e ci blocca nel nostro percorso di crescita e di successo. Nei precedenti articoli (Decluttering ep. 1 e Decluttering ep.2) abbiamo visto come affrontare il tema del prendere il coraggio di ripulire la nostra vita da quelle situazioni e persone che la bloccano, se non rovinano. Abbiamo visto come fare a individuare le persone tossiche, la tipologia che rappresentano e l’influenza di conseguenza che possono avere su di noi. Vediamo quindi adesso...
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Di persone tossiche ce ne sono di vari tipi e sicuramente non sono riconoscibili come tali ad una prima occhiata. Almeno non sempre. Vediamo come riconoscerli, o almeno provarci per procurarci il giusto antidoto al loro “veleno”. Le persone tossiche L’Oxford Dictionary ha scelto “tossico” come parola del 2018. “Tossico” sembrerebbe quindi rappresentare al meglio lo spirito che ha attraversato il 2018. Le ragioni per identificare con questo termine decisamente non spassoso l’anno concluso da poco risiede nella ricorrenza della parola stessa in vari ambiti di uso, la cui ricerca nel dizionario online è aumentata del 45% nel corso dell’anno....
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Come affrontare le pulizie di primavera nel guardaroba delle relazioni nella vita personale e lavorativa, eliminando il superfluo, quello che non ci sta più bene e non ci fa più sentire a nostro agio. Con decluttering, che adesso va sempre più di moda, si intende una eliminazione del superfluo (soprattutto nell’armadio) per poter vivere più sereni e felici. Clutter indica infatti la confusione, le cianfrusaglie e quindi decluttering si riferisce al togliere la confusione dal nostro guardaroba e dalla nostra vita. È un’apertura al cambiamento e al nuovo togliendo quello che non ci si addice più. Il decluttering relazionale Prendendo...
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